از رها كردن دستمال كاغذي هاي مصرف شده در محيط خودداري كنيد.
واكسيناسيون تنها راه پيشگيري از آنفلوانزا نيست
به هنگام ابتلا به آنفلوانزا و سرماخوردگي در منزل استراحت كرده و تا بهبودي كامل از حضور در مكانهاي عمومي و محل كار خود خودداري نماييد
در زمان ابتلا به آنفلوانزاو هنگام سرفه و عطسه از دستمال كاغذي استفاده كنيد. چون ويروسها ميتوانند ساعتها يا روزها در دستمال پارچهاي زنده بمانند
در زمان ابتلا به سرماخوردگي و آنفلوانزا از دست دادن و روبوسي با ديگران خودداري كنيد
در صورتي كه در اماكن عمومي به سطوح دست زده ايد، بيني، دهان و چشمهاي خود را لمس نكنيد. چون ويروسهاي آنفلوانزا از اين طريق وارد بدن شما مي شوند
براي جلوگيري از انتقال عفونت به ديگران دستهاي خود را به خصوص پس از عطسه و سرفه با آب و صابون به طور كامل بشوييد
به هنگام سرماخوردگي و آنفلوانزا تغذيه مناسب داشته و مايعات زياد بنوشيد
استرسهاي روحي سيستم ايمني بدن را ضعيف نموده و احتمال ابتلا به سرماخوردگي را افزايش ميدهند
خواب كافي، دوري از استرس، تغذيه مناسب و ورزش، سيستم ايمني شما را در وضعيت مطلوبي حفظ نموده، آن را براي مبارزه با ميكروبها آماده مي نمايد
خواب كافي، دوري از استرس، تغذيه مناسب و ورزش، سيستم ايمني شما را در وضعيت مطلوبي حفظ نموده، آن را براي مبارزه با ميكروبها آماده مي نمايد
در صورت تشديد علائم آنفلوانزا يا سرماخوردگي از خود درماني پرهيز نموده و هرچه سريعتر به پزشك مراجعه كنيد
مصرف ويتامين C با تقويت سيستم ايمني بدن در پيشگيري و درمان سرماخوردگي مؤثر است
شستشوي مكرر دستها با آب و صابون يكي از راههاي پيشگيري از سرماخوردگي است
مهمتر از مقدار پروتئین مصرفی در روز کیفیت و سلامت آن است
می توانیم رشد صحیح جسمی و ذهنی فرزندانمان را با مصرف پروتئین دامی سالم تضمین کنیم .
جهت پیشگیری از ابتلا به بیماری های مشترک بین انسان و حیوان از مصرف گوشت و جگر خام یا نیم پز خودداری فرمائید .
آیا می دانید که مصرف انواع غذاهای گیاهی خطر ابتلاء به سرطان ها را کاهش میدهند.
آيا آزمايشگاه ميتواند نتايج آزمايش را برايم تفسير كند ؟